Ühine meiega ja treeni end mugavalt vormi
- Tasuta treeningvideod
- Eesti tipptreenerid
- Sinu enda kodu mugavustes
- Treeni ükskõik millal
- Treeni piiramatu arv kordi
- Küsi nõu ekspertidelt
- Erinevad aeroobikastiilid
Liitudes kohe on kuuhind vaid 19.99
Logi sisse
Arvamused
-
Jana Koppel:
"Pea aastake Kaja juures boxmix'i ja tantsu (maraton treeningud) ning minust sai uuesti sündinud inimene! Kaja otseseks teeneks loen enda seljalihaste taaselustamise ning õlavöötme taastekke :-) . 1 kord nädalas tema treeningut on väärt kokku kõiki teisi treeninguid. Esmamulje - wow! Teine mulje - auch! ..."
Loe edasi » -
Gina Bergmann:
"Kui ei oleks Kaja imelisi boxitreeninguid ei oleks mina arvatavasti hetkel BCombati treenerite ridades. Jah, mõnikord olin ka peaaegu hingetuna lebamas, aga elu ei mõõdetagi mitte hingetõmmete arvuga, vaid hetkedega, mis muudavad meid hingetuks. Ja see positiivsus ja armastus spordi vastu on ..."
Loe edasi » -
Eneli Nõu, Tallinna Kiirabi:
"Võlub Kaja treeningu intensiivsus ja tempo, ei mingit pikutamist, iga treeningu lõpus särgist vett välja väänata on siiani tõeline nauding. Olen ehtne näide sellest, kuidas aeroobika ja tantsuvõõrast inimesest on võimalik kasvatada tõeline fän. Leidsin Kaja kuskil 10 aastat tagasi ..."
Loe edasi » -
Eva Ottas:
"Kaja Tuisu trenni läksin ausalt huvist näha, mis on aeroobika ja näha seda ema, kes teeb päevas päris mitu treeningut :) Super, sain kohe praktiliselt sõltuvuse ja Kaja treeningud võlusid mind raskusega, nii füüsiliselt kui ka vaimselt ..."
Loe edasi » -
Külli:
"Riina on tõeline positiivsuse ja energia kehastus – igas trennis kiirgab ta meeletut energiat, mis võtab ära igasuguse paha tuju. Oma füüsilise vormi ja oskustega on ta super eeskuju kõigile. Väga hea on, et Riina seletab alati professionaalselt lahti harjutuste mõtte, mida ja mille jaoks teeme ..."
Loe edasi » -
Nele:
"Riina on alati heatujuline ja rõõmus ning tema trennidest saab alati hea tuju ja positiivset energiat. Oma ala tõeline professionaal."
Loe edasi » -
Hedi Tammik:
"Pilates on minu sportliku vormi loomise ja säilitamise üks olulisemaid aluseid. Regulaarselt trennis hakkasin käima tänu põlvevigastusele, millest taastumiseks erinevaid võimalusi otsisin. Olin kuulnud, et pilatese harjutused peaks lisaks treenimisele ka lihaseid lõdvestama ..."
Loe edasi » -
Andres Lõhmus:
"Et kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest, et märkima ära kui suhteline kõik siin elus on. Selles mõttes suhteline, et me tegelikult ei saa anda selgeid hinnanguid sündmustele, et see mis minuga juhtus on hea või halb. Hea ei pruugi tegelikult olla hea ning välistelt justkui ..."
Loe edasi » -
Elen Ting:
"Läksin ükskord sõbrannaga kaasa joogasse ja hakkas kohe väga meeldima ja just sellepärast, et Helbe on väga,armas ,soe ja tore inimene.Tänu temale meeldib mulle jooga väga. Lähen joogasse mõnusa ja sooja tundega ja loomulikult tulen veel parema tundega :) ..."
Loe edasi » -
Margit:
"Olin pilatese harjutustest lugenud, et need on tõhusad rühi ja kehakuju parandamiseks. Tundsin, et just selline treening on mulle sobiv - rahulik ja mitte erilist pingutust nõudev. Nii ma alustasingi pilatese treeningutega paar aastat tagasi ..."
Loe edasi »
Foorum
-
Soovin personaalset toitumise nõuannet :)
Tere!
Soovin samuti personaalset toitumise nõuannet! :)
Parimate soovidega,
Kersti
Loe edasi » -
Soovin personaalset toitumise nõuannet :)
Tere!
Soovin samuti personaalset toitumise nõuannet :)
Päikest!
Loe edasi » -
Koduaeroobika koduleht nüüd avatud! Mis arvate? :)
Mina olen ka kindlasti sihtrühm, sest kolides linnast maale ei jõua enam treenimgsaalides käia. Kodus ikka selle tunnikese näpistab. Kas ...
Loe edasi » -
Toidulisandid
Kas on mingit kasu kui manustada L-Carnitine ampull 20 min enne trenni ( kiirem rasvapõletus, rohkem võhma)?
Loe edasi » -
Personaalne toitumis nõustamine
Tere!
Soovin toitmis nõustamist.
Loe edasi »
Kõht / Selg
Treener:
Riina Suhotskaja
Seda videot näevad ainult liitunud kasutajad. Liituda saab siin.
Vaata ka neid videoid:Üldsoojendus
Venitus
Kommentaarid
10. november 20:10
pagusoo:
Suured tänud Sulle Riina mõnusa trenni eest!Loodan,et peagi tuleb ka uusi variante ja ehk edaspidi juba ka tunni ajane trenn,et saakski kodus teha ühe korraliku tunnise trenni,kus on natukene tantsu ja lihastele trenni ja ka venitused.
Tänan ,et sellise vahva lehe tegite,olen üle päeva teiega:)
Tervitades Anneli Rakverest
15. november 17:03
Tuisk2:
Tänud Sulle Anneli,et oled liitunud ja treenid meiega!Rõõm on siiralt mõlemapoolne!Tunnise trenni ja enamgi veel saad teha järgnevalt ...
Esmalt soojendus 13min,siis tantsuosa 30min,seejarel kõhu ja selja treening 25min ning lõpetuseks venitus 20min,seega kokku 88min ehk siis suisa poolteist tundi ;).Klikka järjest,kuna kõik trennid on ju piiranguteta.Kombineeri ise endale sobilikult,vastavalt sellele kuidas Sul parasjagu aega ja võhma,vastupidavust jagub.
Järgmiste,pikemate ;)treeninguteni!
Kaja ja Riina