Kallid Koduaeroobika fännid, meil on teile SUUR küsimus: Mis teile meeldib meie kodulehe juures? Ning ühtlasi, mis teile ei meeldi? Vastata võib ka facebookiga seoses.
Meid huvitab, kuidas kasutate või kasutaksite me lehte, mida esimesena teete või kuidas teete? Kellega meeldib teile koos treenida ja mida te neis virtuaalsetes personaaltreeningutes armastate, kas seal on mõni treener või ala, mida sooviksite ka meie lehel näha ja üleüldse, mis on esmased mõtted, mis tekivad Koduaeroobikale mõeldes.
kirjutas: Kallid Koduaeroobika fännid, meil on teile SUUR küsimus: Mis teile meeldib meie kodulehe juures? Ning ühtlasi, mis teile ei meeldi? Vastata võib ka facebookiga seoses.
Meid huvitab, kuidas kasutate või kasutaksite me lehte, mida esimesena teete või kuidas teete? Kellega meeldib teile koos treenida ja mida te neis virtuaalsetes personaaltreeningutes armastate, kas seal on mõni treener või ala, mida sooviksite ka meie lehel näha ja üleüldse, mis on esmased mõtted, mis tekivad Koduaeroobikale mõeldes.
Asi on väga hea ja ammu oodatud!
Treenin pilateses, Kajaga fitballis ja kõigis Riina trennides ja olen nendega väga rahul. Aga sooviksin väga joogat täismahus trennina. See praegune on liialt lühikest aega kestev ja väikese koormusega trenn.
Olen nüüd paar nädalat Koduaeroobikat kasutanud ning üldine hinnang on väga hea. Olen proovinud: soojendust (Rainer), tantsutundi (1.), hip- hopi, fitballi, kõht- selg (1. ja 2.) ja pilatest. Treenerite juures (Rainer, Kaja, Riina) meeldib mulle see, et suhtlete kaameraga nagu vahetus kontaktis olevate inimestega. Näiteks esimest korda tantsulist tehes tabas Kaja täpselt ära need kohad, kus väike segadus tekkis ning kordas neid uuesti. Järgmistel kordadel sellised stop- hetked ei häiri, võib ju vabalt tempot hoida.
Pilates meeldib kah, kuigi konkreetse video puhul on nn montaaž vahele jäänud ning natuke naljakas on vaadata, kuidas Eva- Lena arutleb, et mida järgmiseks peaks tegema. :)
Mida võiks muuta? Esiteks mulle tundub, et sissejuhatused treeningutesse on mitmekordsel kasutamisel liiga pikad. Näiteks Fitballi tunni eel ligi 2 minutit .Kui treeninguid omavahel liita, siis langeb pulls sissejuhatustega liiga madalale. Minu arvates võiks olla vajalik info (näiteks, kasuta vaipa, rätikut või matt) tutvustuses kirjas või nn sissejuhatus treeningusse eraldi videona.
Tore on see, et toitumissoovitusi annate (ise ei ole küll seda veel palunud), kuid tore oleks saada ka trenni soovitusi. Näiteks, kui eesmärgiks on titekilodest vabaneda, siis mitukorda nädalas võiks treenida ning milliseid treeninguid teha. See peaks tõenäoliselt olema ka personaalne lähenemine.
Tänud asjalike kommide eest. Kaalume treeningute soovituste andmist.Ka idee eraldi treeningute sissejuhatuse klipist on hea.Kuni seda veel pole, soovitan treeningu algus ise vahele jätta - video all ääres on hall joon,millele noolega vajutades saab edasi liikuda...
Mul on mõte seoses asjaoluga, et meil on kõigil "oma kontod":-) Väga suureks abimeheks oleks leida sealt automaatselt oma nädala "treeninglogi" ehk siis salvestuksid kõik treeningud, mida on tehtud. Ilmselt peaks olema ka käsitsi kustutamise võimalus, sest mõnikord tuleb poole trenni pealt joosta vasakule või paremale lapsi kantseldama või telefoni vastu võtma - jääb asi pooleli ja päris trennina kirja ei saa. Küllap on mõnus ka, kui nädalad ja kuud saaksid eraldatud. Ulmevidin oleks veel miski statistika aja suhtes, mida nädalas treeningule oled kulutanud.
Võibolla siis veel oma konto isiklikkusest, et mõnikord tahaks nagu Muhv iseendale mingid märkmed maha jätta tehtud treeningust (et siis blogi, mis pole teistele nähtav). või enesetundest, kui kombineeritud saab intensiivsem nädalatreening vms. või siis hoopis planeerida oma järgmine nädal(kuu) ette ja pärast saaks võrrelda, kas endale püstitatud plaan täitus 10-100%.
Treeninguvalik on juba nii mõnusalt avar, et lihtsalt nauding on seda kodulehte avada :-)
Minu mõte oleks see, et võiks olla rohekm playliste. Treening videoid on palju, kuid nendest võiks kokku kombineerida mitmeid ja mitmeid playliste, mille järgi oleks mugav oma päevane treening teha.
Kas tulevikus on erinevate stiilide alla tulemas ka mitmeid erinevaid trenne? Mulle näiteks meeldib Riina üldkehaline treening. Aga peale mõnda korda hakkab sama kava tegemine ära tüütama ja oleks vaja vaheldust. Muidu koduaeroobika idee on suurepärane. Olen ka pisikese lapsega kodus ja spordiklubisse niipea minna ei saa, seega kodune alternatiiv on minu jaoks väga sobiv :)
Tere. Kõigepealt muidugi kiidan Teid, et sellise asja tegite. Käin aeroobikas sügisest kevadeni. Suvel elan maakodus ja tänu Teile saan ka suvel profesionnalselt treenida. Kõigepealt proovisin latinot ja tegin seda mitu päeva järjest ja juba tahaks, et Enn teeks midagi ka uut latiinos. Enn on väga hea treener, sest ta väga lihtsalt teeb erinevad osad selgeks enen kui kokku ühendab. Kaja tantsu liikumised on aga raskemini haaratavad, kuigi saan aru põhimõtteliselt, kuid tempo on nii kiire, et ei jõua reageerida ja sellega läheb veidi metsa. Kaja võiks ka osad Ennu skeemi järgi selgeks teha. Mõni tantsutund võiks olla ka mitte nii kiire tempoga, et ka õhtul juba veidi väsinuna ikka jõuaks kaasa teha. Kindlasti sobiks see paremini ka vanuses 50+. See pole sugugi kriitika, Kaja ise on küll tase omaette. Kaja venitused on igati mõjusad. Kõikide treeningute alguses kui ka lõpus võiks olla soojendused ja venitused nagu latiinos, siis ei pea liialt klikkama. Riina üldkehaline treening on meeldiv ja suure koormusega. Paar korda nädalas väga hea. Raineri soojendused ja tunnid võiks olla ka erinevate variatsioonidega, et poleks liiga monotoonne. Fitball kui selline mulle üldse väga meeldib ja seal võiks ka rohkem variante olla, et oleks põnevam. Soovin Teile kõike head ja olen igati tänulik kaasategija.
Tere,
Kasutan koduaeroobikat juba üle poole aasta, olen üldiselt väga rahul. Mulle endale meeldivad väga Riina treeningud, eriti üldkehaline treening. Et asja paremaks muuta oleks väga tore kui need treeningud ka natuke uueneksid. Kui pool aastat teha kahte-kolme erinevat treeningut pidevalt läheb vaikselt üksluiseks ja igavaks. Ühesõnaga uusi videosid:)
Mis muidugi minu suur lemmik oleks, mis siiani veel siia jõudnud pole, on zumba:) ja seda just seetõttu, et seal ei ole sellist kava õppimist nagu teistes tantsulistes treeningutes. See oleks lihastreeningutele mõnus vaheldus.
Suur soov oleks saada eraldi juurde täpsemaid harjutusi rinnalihastele ja kätelihastele. Mingil määral on need igas videos olemas aga endale tundub, et sellest jääb väheks. Äkki oleks võimalik lisada eraldi video ainult nendele lihasgruppidele, et soovi korral nende harjutuste mahtu endal tõsta.
